Làm gì khi mắt mờ và mệt mỏi?

Khi mắt mờ và mệt mỏi, bạn nên tìm hiểu xem nguyên nhân là gì, do bạn hay do yếu tố khách quan. Sau đó hãy nhờ đến sự giúp đỡ của chuyên gia tư vấn.

Làm gì khi mắt mờ và mệt mỏi?

Nếu không phải do bệnh lý khác gây ra, bạn chỉ cần thực hiện một số cách thư giãn mắt tại nhà là đã có thể thuyên giảm tình trạng mắt mờ và mệt mỏi một cách đáng kể.

– Thực hiện bài tập khỏe mắt mỗi ngày 30 phút.

– Bổ sung rau củ quả vào khẩu phần ăn và uống nhiều nước.

– Ngủ nghỉ sinh hoạt điều hộ, hạn chế căng thẳng hay nóng giận.

– Không ngồi một chỗ hoặc tiếp xúc với màn hình điện tử quá lâu.

– Chườm túi đá hoặc đắp túi trà giúp mắt thư giãn.

Để khắc phục tình trạng mắt mờ và mệt mỏi, ngoài thay đổi những thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh, bạn cũng nên có chế độ chăm sóc mắt mỗi ngày hoặc nhờ đến tư vấn của bác sĩ chuyên môn.

Bạn cũng nên có chế độ chăm sóc mắt mỗi ngày hoặc nhờ đến tư vấn của bác sĩ chuyên môn

Mắt mờ và mệt mỏi do đâu?

Mắt mờ và mệt mỏi là hệ quả sau một quá trình dài bạn không để tâm đến những thay đổi trong cơ thể hoặc thiếu sự điều chỉnh thói quen sinh hoạt. Cụ thể những nguyên nhân nào gây nên tình trạng mắt mờ và mệt mỏi?

>>>>>>>>>>>> Thông tin đến bạn cắt mí mắt giữ được bao lâu

Thói quen thiếu lành mạnh

Thói quen thiếu lành mạnh là một trong những nguyên nhân chủ yếu khiến mắt mờ và mệt mỏi. Mắt mờ và mệt mỏi có tên khoa học là hội chứng DES với biểu hiện rõ ràng nhất là hốc mắt nhức giật, vận động đóng khép cơ mi thiếu linh hoạt, thỉnh thoảng mắt bị đỏ và đặc biệt nhạy cảm với ánh sáng mạnh.

Sau đây là một số thói quen xấu khiến mắt mờ và mệt mỏi:

– Ăn uống thiếu chất, thiếu vitamin đặc biệt là vitamin A, B, D.

– Thường xuyên căng thẳng, ngủ muộn hoặc mất ngủ triền miên.

– Thường xuyên sử dụng chất kích thích, uống nhiều rượu bia.

– Không bảo vệ mắt khi tiếp xúc với ánh sáng mạnh.

– Để mắt tiếp xúc quá mức với màn hình thiết bị điện tử.

– Phòng làm việc quá kín hoặc thiếu ánh sáng.

– Ngồi một chỗ quá lâu và tập trung vào một vật quá 4 tiếng/lần.

Bệnh lý mắt hay chứng đau nửa đầu

– Dị tật khúc xạ như cận thị, loại thị, nhược thị, viễn thị.

– Cườm mắt, đục thủy tinh thể, phì đại tổ chức trong mắt.

– Lão hóa tổ chức trong mắt hoặc bị nhiễm khuẩn, nấm.

– Chứng đau nửa đầu mãn tính hoặc đau tai.

Bài viết trích nguồn tại:  thammykimcatmat.com

Thông tin liên hệ:

Địa chỉ: 31 Nguyễn Đình Chiểu, P. Đa Kao, Quận 1, TP.Hồ Chí Minh

Điện thoại: (+84) 902 898 258 - (+84) 909 903 258

Email: info@kimhospital.com

TG: hienbtv